亲爱的小伙伴们，有没有意识到一个问题，那就是六一儿童节到了，虽然离法定过节年龄相差了十万八千里，但想要变身美少女的心可是万万不能少呀！毕竟卖萌无罪，扮嫩才是让年龄成为秘密的硬道理哦！

四个好习惯减缓衰老：

1、慢吸快呼

呼吸会影响身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第1步是放松腹部肌肉，然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍，把气体呼出来。

2、少食多餐

不一次吃得过饱，而是了解自己的饥饿状态，少食多餐；多食用鱼类，且选择较小的鱼类；多食富含纤维素的食物；每天补充复合维生素，尤其是维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对健康很有益。

3、该睡就睡

睡眠时间不是必要关键的的，关键是睡眠质量好坏。如果你需要闹钟才能起床，看书或看电影时会打瞌睡，都表明你睡眠质量不高。你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。当身体发出需要休息的信号时一定要上床睡觉。

4、随音乐起舞

有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。如随音乐锻炼身体，或配合着音乐在卧室中扭动身体，像这样的“跳舞”每周至少需要两次。

产品名称：玫颜堂美肌套盒

品牌：玫颜堂

产地：国产

产品规格：见包装

保质期：见包装

适合肤质：见包装

主要成分：见包装

功效：改善肌肤色素沉积，可使肌肤整体透、白、润、亮。

使用方法：见包装